World Rugby veröffentlich neue Empfehlung für Kontaktbelastungen
Die neuesten Empfehlung für Kontaktbelastung von World Rugby Foto von Quelle: World Rugby
23 September 2021
Erstellt von Rugby Deutschland
"Das Management der Trainingsbelastung ist für Spitzenleistungen und die Verletzungsprävention von entscheidender Bedeutung. Leistung und Verletzungsprophylaxe können nicht unabhängig voneinander betrachtet werden, da Kader, die einen höheren Anteil an gesunden, unverletzten Spielern über einen längeren Zeitraum aufweisen, bekanntermaßen bessere Leistungen erbringen. Belastungsmanagement ist also eine Strategie zur Verletzungsprävention und zur Leistungsoptimierung.
International Rugby Players (IRP) und World Rugby haben vor kurzem eine weltweite Umfrage im professionellen Bereich durchgeführt, um besser zu verstehen, wie die Spieler derzeit während des Trainings in Körperkontakt kommen.
Diese Umfrage wurde in Kombination mit Forschungsergebnissen zum Verletzungsrisiko und Studien zur Verletzungsüberwachung genutzt, um eine Expertenarbeitsgruppe zu informieren, die einberufen wurde, um Ratschläge zu bewährten Verfahren zu erteilen und Richtlinien für das Kontakttraining in der weltweiten Rugby-Elite zu erstellen." (Quelle: World Rugby).
Ausgehend von den Belastungen, die im Spiel vorkommen und der subjektiven BORG-Skala, wurden Empfehlungen ausgesprochen, die Spielklassen übergreifend zu einer Verbesserung der Belastungssteuerung führen sollen.
Zusammenfassend wird folgendes zukünftig empfohlen:
1. 15 Minuten Vollkontakttraining wöchentlich (mit RPE 8 oder höher)
2. 40 Minuten Halbkontakttraining wöchentlich (mit RPE 7 oder niedriger)
3. 30 Minuten Standardtraining (mit RPE 8 oder höher)
Weitere Informationen dazu findet ihr unter:
https://www.world.rugby/the-game/player-welfare/medical/contact-load
https://www.world.rugby/the-game/player-welfare/medical/contact-load
2021-player-load-welfare-infographic-12-en.pdf